Nguyên nhân khô hạn ở phụ nữ và cách khắc phục

Khô hạn ở phụ nữ là tình trạng mà nhiều chị em gặp phải đặc biệt ở thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Chúng ảnh hưởng đến hơn một nửa chị em ở trong độ tuổi từ 35 -60. Vậy “cô bé” bị khô hạn nguyên nhân do đâu, biểu hiện, dấu hiệu và cách khắc phục ra sao, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tình trạng khô hạn ở phụ nữ hay cô bé gặp “khô hạn” là gì ?

Khô hạn ở phụ nữ hay khô âm đạo là tình trạng thiếu chất nhờn bôi trơn ở thành âm đạo khiến “cô bé” bị khô, không đủ lượng dịch nhầy để bảo vệ âm đạo trước sự xâm nhập của vi khuẩn gây hại cũng như cản trở quá trình quan hệ.

Thông thường Estrogen, hormone sinh dục nữ sẽ đảm nhiệm vai trò tăng tiết dịch nhờn âm đạo, giúp âm đạo mềm mại và duy trì độ ẩm và có tính đàn hồi. Nếu nồng độ Estrogen suy giảm thì các chất nhờn âm đạo ít đi, không sản xuất đủ cho âm đạo dẫn đến tình trạng khô rát, thành âm đạo mỏng đi.

Khô âm đạo là triệu chứng điển hình của thời kỳ tiền mãn kinh. Theo thống kê, cứ 10 phụ nữ thì 3 phụ nữ ở độ tuổi này phải trải qua tình trạng khô rát âm đạo. Sau giai đoạn này, tình trạng “khô hạn” có thể diễn ra thường xuyên hơn. Nhiều chị em còn gặp phải tình trạng teo âm đạo.

Nguyên nhân gây khô âm đạo ở phụ nữ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến âm đạo bị “khô hạn”. Tuy nhiên nguyên nhân phần lớn là do nồng độ Estrogen suy giảm trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Nồng độ Estrogen có thể giảm do một số yếu tố khác như:

• Sinh con và cho con bú, khô hạn sau sinh rất phổ biến
• Đang trong quá trình xạ trị hoặc hóa trị điều trị ung thư
• Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng
• Sử dụng thuốc kháng Estrogen để điều trị u xơ tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung

Ngoài những nguyên nhân từ việc thiếu hụt Estrogen gây khô hạn thì còn một số nguyên nhân khác như:

• Mắc hội chứng Sjogren (rối loạn tự miễn dịch tấn công các tế bào sản xuất độ ẩm cho cơ thể)
• Dùng thuốc trị dị ứng và cảm lạnh
• Một số loại thuốc chống trầm cảm
• Thụt rửa âm đạo
• Căng thẳng quá mức
• Hút thuốc lá
• Dùng các loại xà phòng có độ tẩy rửa mạnh
• Hóa chất trong bể bơi và bồn tắm nước nóng
• Do một số loại bột giặt
• Không được kích thích khi quan hệ

Trên thực tế, có khoảng 17% phụ nữ trong độ tuổi 18-50 gặp vấn đề về khô hạn. Nhiều phụ nữ bị khô âm đạo khi quan hệ tình dục khi không được kích thích tình dục. Vì vậy mà nhiều người thắc mắc tại sao 25 tuổi bị khô hạn hay phụ nữ mới 30 tuổi đã bị khô hạn.

Ảnh hưởng của khô hạn đến sức khỏe của Nữ giới

Những triệu chứng khô hạn trên không chỉ kéo theo việc khó chịu vùng kín mà còn gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý của phụ nữ. Khô hạn kéo dài có thể làm giảm ham muốn, không đạt được khoái cảm trong cuộc yêu, giảm nhu cầu gần gũi giữa đời sống vợ chồng.

Ngoài ra, bản thân chị em còn phải đối mặt với một số vấn đề về như:

• Giảm ham muốn tình dục
• Luôn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu do dịch nhờn âm đạo không tiết đủ
• Ngại gần gũi với bạn đời, dễ mất tự tin trong cuộc yêu, dễ giảm khả năng sinh sản
• Tăng nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa, viêm nhiễm vùng kín
• Tăng nguy cơ viêm đường tiết niệu dẫn đến tiểu rắt, tiểu buốt, tiểu són
• Tăng nguy cơ teo âm đạo

Cách điều trị khô hạn ở phụ nữ

Nhiều chị em bị đã trải qua tình trạng này thường thắc mắc “bị khô hạn phải làm sao”? Có nhiều cách để giúp tăng tiết chất nhờn cho âm đạo cũng như giảm tình trạng khô âm đạo.

Ngoài việc áp dụng những phương pháp tác động từ bên ngoài, chị em có thể sử dụng các loại thuốc, sản phẩm bổ sung từ gốc rễ. Cụ thể:

1. Sử dụng gel bôi trơn âm đạo

Gel bôi trơn có tác dụng nhanh, hiệu quả nhưng không giải quyết vấn đề ngay tức thì.

Có nhiều loại chất bôi trơn không kê đơn có thể bôi vào vùng âm đạo để giảm tình trạng khô rát và khó chịu khi bị “khô hạn”. Các chất bôi trơn và kem dưỡng ẩm này có thể làm thay đổi độ pH của âm đạo, làm giảm khả năng nhiễm trùng đường tiểu.

Có nhiều dạng gel bôi trơn chị em có thể tham khảo như:

• Gen bôi trơn gốc nước (Water-based): an toàn, không bết dính, dễ dàng rửa sạch bằng nước thường
• Gen bôi trơn gốc dầu (Oil-based): thành phần chính là tinh dầu bơi trơn tự nhiên, an toàn, thời gian bôi trơn lâu.
• Gen bôi trơn gốc silicon (Silicon-based): tạo độ trơn trượt tốt, lâu khô nhưng dung dịch vệ sinh chuyên dụng để vệ sinh sạch sẽ. Tuy nhiên có thể gây hại khi dùng bao cao su hoặc đồ chơi tình dục làm từ silicon.
• Gel bôi trơn hữu cơ: dùng trong trường hợp phụ nữ có cơ địa nhạy cảm, dễ mẫn cảm với hóa chất.
• Gel bôi trơn âm đạo cao cấp Thái lan G’exlife: Hương dâu thơm dịu, tăng chất nhờn,bôi trơn âm đạo,Tạo cảm giác phấn kích, rạo rực khi Yêu.

2. Dùng thực phẩm chống khô hạn ở phụ nữ, bổ sung Estrogen

Dùng thực phẩm chống khô hạn ở phụ nữ là phương pháp điều trị phổ biến nhất cho tình trạng khô âm đạo,thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen , là một loại hormone sinh dục nữ sẽ đảm nhiệm vai trò tăng tiết dịch nhờn âm đạo, giúp âm đạo mềm mại và duy trì độ ẩm và có tính đàn hồi.

viên uống Estrogen Pro Royal cao cấp (60 viên)– Hỗ Trợ Tăng Cường Sinh Lý Nữ, Tăng Cường Nội Tiết Tố Estrogen

3. Cách chữa khô âm đạo tại nhà bằng cách thay đổi chế độ ăn uống

Cách chữa khô âm đạo tại nhà bằng cách thay đổi chế độ ăn uống ,đây là cách bền vững để cải thiện âm đạo bị khô.

Một số thực phẩm có thể tăng tiết dịch nhờn âm đạo chị em có thể tham khảo như:

• Thực phẩm giàu vitamin E giảm khô hạn, có thể tăng chất bôi trơn và giảm khô rát:
• Quả bơ
• Các loại hạt
• Dầu hạt phỉ, dầu hướng dương, dầu hạnh nhân
• Bào ngư
• Hạt thông
• Thịt ngỗng
• Cá hồi
• Thực phẩm giàu vitamin C giúp âm đạo khỏe mạnh, “cô bé” dễ tăng tiết chất nhờn:
  • Ổi
  • Cà chua
  • Kiwi
  • Dâu tây
  • Rau ngót
  • Ớt chuông
• Thực phẩm giàu vitamin A cải thiện miễn dịch và cân bằng nội tiết tố:
  • Gan động vật
  • Cà rốt
  • Hạt macca
  • Khoai lang
  • Cà chua
• Hạn chế ăn nhiều đồ dầu mỡ
• Hạn chế đồ cay nóng, rượu bia, chất kích thích
• Uống đủ nước mỗi ngày
• Kết hợp bổ sung các thực phẩm tăng cường Estrogen tự nhiên

>>Xem thêm: Top 20+ thực phẩm bổ sung Estrogen

4. Thay đổi lối sống và thói quen quan hệ tình dục

Ngoài chế độ dinh dưỡng phù hợp, khi “cô bé khô hạn”, chị em nên điều chỉnh một số thói quen và lối sống sinh hoạt như:

• Không nên mặc quật lót quá chật vì khiến vùng kín bị ẩm ướt, bí bách, dễ viêm nhiễm
• Tránh căng thẳng, áp lực
• Vệ sinh sạch sẽ vùng kín, tránh sử dụng các sản phẩm có tính axit cao (trong các loại sữa tắm, gel vệ sinh âm đạo, sản phẩm thụt rửa âm đạo)
• Nên chọn các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH phù hợp, có thành phần an toàn, lành tính
• Hạn chế sử dụng mỹ phẩm hay tinh dầu thơm thoa vào âm đạo
• Khi quan hệ nên có màn “dạo đầu” để kích thích tiết chất nhờn âm đạo, tránh tình trạng khô rát
• Nên quan hệ tình dục đều đặn có thể kiểm soát tình trạng khô âm đạo

Phòng ngừa khô hạn ở phụ nữ

Phòng ngừa khô hạn ở phụ nữ khi bị Khô âm đạo thì tình trạng rất tồi tệ và hay phổ biến và ảnh hưởng đến hơn một nửa số phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Do đó, chị em đừng nên ngần ngại, hãy chia sẻ với bạn đời của mình và thăm khám để có biện pháp điều trị cụ thể.

Nên thăm khám định kỳ 6 tháng một lần để tầm soát các bệnh lý. Ngoài ra, nên tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ. Trường hợp đang sử dụng các loại thuốc nào nên liệt kê để tránh tương tác thuốc.

Nên chủ động thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh để cải thiện tình trạng khô hạn.

Trên đây là một số thông tin về tình trạng khô hạn ở phụ nữ. Nếu có thắc mắc nào, chị em phụ nữ có thể liên hệ qua hotline 0868 76 46 86 để được tư vấn hướng dẫn.